一、为什么我一聚会之后心情会特别失落这是病么
一聚会之后，心情就特别的失落，这根本就不是病，如果真的可以说病的话，那就是穷病
当然不单单只是穷，还有可能是羡慕羡慕周围的人获得都非常好，而你过得不如别人
失落的原因有很多，比如说本来你很高兴的去试课，一跟聚会上的人热热闹闹的在一起聊天的，可是你发现能够聊的人根本就没几个，然后冷冷清清的吃了一顿饭就可以回家了
或者说你去了，本来挺高兴的，可是人们的视力也让你产生了很多的难过之处，别别人更为重视一些有能力的人，而你总是被忽略，说话的时候也总是挑着和有能力的人说话，然后你的心里肯定会很失望，所以才会很失落的回家
二、春节到了,为什么我的心情总是那么低落
你可以这样: 1.倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 2．旅游当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 3．读书读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 4．听音乐音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 5．求雅趣雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 6．做好事做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。7．忘却忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生！
三、为什么每到过节的时候我就会心情很低落***很沮丧
1.理想化心理：我们往往对特殊的场合和时间有着较高的期待，希望能够有更多的惊喜和令人愉悦的经历。正是因为这种心理状态，我们才会期望回家过节时能够获得惊喜和特别的感受。这种理想化心理是正常的，并且会在特殊的日子里更加明显。
2.社会媒体的影响：社交媒体上常常充斥着别人过节或庆祝的照片和故事，这让我们对自己的期望提高，觉得自己应该有同样精彩的体验。实际生活往往无法与社交媒体上的理想化版本相匹配，这导致我们感到失落和沮丧。
3.对过节的情感依赖：对于很多人来说，过节是一种情感的寄托和期待，代表着家庭团聚和温馨时刻。我们会对过节寄予较高的情感依赖，期待过节能够给我们带来特别的体验和回忆。当实际的过节与我们的情感期待不符时，我们会感到失落和沮丧。这种情感依赖也是正常心理中的一种表现。
4.期望与现实的差异：期望落差也可能是由于我们对过节的期望过高，期待过多的惊喜和变化。我们可能期望家人的关怀和陪伴更加密切，期待节日活动更加有趣和刺激。实际生活中的过节并不能完全满足这些期望，让我们感到失望和落差。这种期望与现实的差异也是正常心理中的一部分。
5.扭转期望：要理解这种期望落差是正常的，可以通过调整自己的心态来应对。认识到完美的假期是不存在的，每个家庭都有自己独特的方式庆祝节日。接受并珍惜现状，寻找一些小的改变或创造自己的特别活动，可以帮助您在节日期间感到满足和愉悦。
6.沟通和期望管理：如果您对过节的期望与实际情况相去甚远，可以选择与家人或伴侣进行沟通，分享自己的心理需求和期望。达成共识，并尝试合作规划一些特殊的活动，这样每个人都能有参与感，减少期望落差。
四、为什么一到过年过节我就好难过
一到过年过节就好难过可能是太孤独了。
把孤独当成朋友。也许你正是因为缺少真正的独处，平静地面对自己的内心，在人群里，我们寻找友情、爱情，终归是寻找那个真实的自我。
退一步讲，找些兴趣爱好，发展一些兴趣爱好，或者做一项事业，或者简单地为弱势群体奉献一下爱心。在这些过程中，你都会结识到志同道的朋友，你自己的孤独还在那儿，不过变得可以应对，而且丰富你的生活和内心。
心理学定义
人们在社会中生活，具有各种各样的社会需要，形成了各种各样的社会关系。当某种社会需要得不到满足，或者对社会关系的渴望与现实拥有的实际水平产生差距时，人们就会感到孤独。孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验，而非客观状态。
一个人可在众人参与的生活环境中，或者在众皆欢乐的热闹社交场合而仍深感孤独，也可在漫长的独处中毫无孤独感。孤独是一种令人不愉快的负性情绪体验，在孤独心态下人们往往会感到寂寞、郁闷、焦虑、空虚、无助、冷漠甚至绝望，常伴有铭心刻骨的精神空落感。
心理学家弗洛姆认为，人也许能够忍受诸如饥饿或压迫等各种痛苦，但却很难忍受所有痛苦中最痛苦的一种——那就是全然的孤独。虽然轻微的、短暂的孤独不会导致心理与行为的紊乱，但长期的或严重的孤独则可引发某些情绪障碍，降低人的心理健康水平。
因之而出现的各种无聊发泄的攻击行为或其他行为问题，以及各种心理疾病和思想问题理应引起人们的关注。